【体験レポ】女性向けキックボクシング！ストレス発散＆シェイプアップに最適
継続は力なり！50代女性のリアルなキックボクシング体験
Sunpower Gymでは、年齢や運動経験に関係なく、多くの方が自分のペースでレッスンに参加されています。
今回の女性向けキックボクシングクラスには、50代の女性で、なんとレッスン歴が4年を超えるベテランの方もご参加くださいました。
最初の目的は「健康的に痩せたい」
最初にキックボクシングを始めたきっかけは、年齢を重ねるにつれて体重や体型の変化を感じ始めたことだったそうです。
「激しすぎず、でもしっかり汗がかける運動を探していた時に、この女性向けキックボクシングクラスを見つけました」とのお話でした。
最初はキックやパンチのフォームも全く分からず、ミット打ちでバランスを崩すことも多かったそうですが、少しずつ体が慣れてきて、1ヶ月、3ヶ月と継続することで変化を実感できたそうです。
今は「もっと上手くなりたい」気持ちがモチベーションに
4年が経過した現在では、キックのフォームやステップの動きなど技術的な面に目標を持ってレッスンに参加されているとのこと。
「ダイエットが目的だったけど、気づいたらもっと綺麗に蹴れるようになりたいって思ってました」という言葉から、運動が“習慣”から“楽しみ”に変わった様子が伝わってきます。
ZUMBAとの併用で運動の幅を広げる
さらに、この方はキックボクシングだけでなく、音楽に合わせて楽しく動けるZUMBAクラスにも定期的に参加されています。
「ZUMBAではリズム感や全身の柔軟性が鍛えられるので、キックの動きにも良い影響があるんです」とのこと。複数のクラスを組み合わせることで相乗効果を感じているのは、まさにジム通いの醍醐味ですね。
年齢にとらわれない「私らしい運動習慣」
「もう50代だから」と諦めるのではなく、自分の体調や生活スタイルに合わせて“無理なく続けられる運動”を見つけることが何より大事。
Sunpower Gymでは、初心者から経験者まで、年齢問わず楽しく参加できる環境を整えています。
あなたも、まずは週1回から運動習慣を始めてみませんか？